Lebih Sehat Mana: Air Hangat Atau Air Dingin?

Senin, 17 Juli 2017 14:10


(ist)

108Jakarta.com - Tahukah Anda bahwa untuk mendapatkan manfaat maksimal dari minum air, Anda perlu minum segelas air putih di pagi hari segera setelah bangun tidur?


Air adalah minuman sehat tanpa kalori yang sangat penting untuk berbagai fungsi tubuh. Air juga mengandung mineral penting tertentu dalam berbagai proporsi  sesuai sumber airnya. 


Berikut beberapa alasan utama mengapa Anda perlu minum, juga plus minus air hangat dan air dingin seperti dikutip dari laman Boldsky. 


1. Meringankan rasa sakit
Minum air hangat memiliki kemampuan untuk mengurangi pembengkakan di tenggorokan dan juga membantu dalam memberikan bantuan sementara. Minum air hangat sangat berguna di pagi hari saat Anda terbangun dengan tenggorokan kering dan rasa sakit yang ditimbulkannya saat Anda menelan.


2. Memperbaiki kerja usus
Minum segelas air hangat saat perut kosong adalah cara yang baik merangsang usus besar untuk lebih mudah buang air besar. Selanjutnya, juga membuat tubuh menyerap makanan dengan lebih baik pada siang hari.


3. Meningkatkan Sirkulasi
Minum air hangat meningkatkan aliran darah dalam sistem peredaran darah. Telah terbukti dalam beberapa penelitian bahwa ketika tubuh terkena suhu tinggi, aliran sel darah meningkat secara signifikan. (baca :Pasang Kuteks, Kenapa Harus dari Sebelah Kanan?)


4. Bantu turunkan berat badan
Mengkonsumsi air hangat merupakan cara terbaik untuk membantu proses penurunan berat badan. Minum air hangat meningkatkan penurunan nafsu makan, berat badan, dan indeks massa tubuh.


Mengapa minum air dingin buruk bagi Anda?


A. Mengurangi Hidrasi
Minum air dingin diketahui menyempitkan pembuluh darah dan ini akan menyebabkan pengurangan hidrasi. Tidak cukup minum air putih bisa menimbulkan beberapa masalah.


B. Menghambat pencernaan
Minum air dingin membuat tubuh kesulitan untuk mencerna makanan. Alasannya adalah karena cairan dingin memperkuat lemak dalam aliran darah.


C. Meningkatkan suhu tubuh
Tubuh mengeluarkan lebih banyak energi saat Anda meminum air dingin untuk memanaskan suhu tubuh dan menggunakannya.


D. Merangsang lendir berlebih
Air dingin diketahui merangsang lendir berlebih pada sistem pernafasan. Hal ini menyebabkan pernafasan terhambat dan juga menimbulkan risiko infeksi tenggorokan.


(CSR.id)

Berita Terkait
Bumbu Kasih  untuk Keluarga Terkasih
Malam Tahun Baru Bersama Afgan di Sheraton Grand Jakarta Gandaria City
Anak Cerdas Indonesia
Tagar #SaveTiangListrik Jadi Trending Topic di Twitter
Mahasiswa ITK Berhasil Ciptakan Mobil Listrik Enggang Evo 1

Please login for commentKomentar
AhbiiJakaPoleng
Lebih baik air hangat , karna tubuh kita mampu lebih cepat menagkap suhu yang sepadan dengan suhu tubuh kita
Arif
kedua nya juga sama sama penting buat tubuh,yang terpenting seimbang,jangan terlalu banyak minum air dingin juga.
emma
air dingin,,soalnya sukanya minum air dingin dan sampai sekarang masih sehat2 aja
IndomieTelor
Kalau saya disuruh milih mana yang lebih sehat sih Saya nggak tahu, tapi yang lebih enak adalah air dingin karena bisa bikin seger tenggorokan
ice
emang sih lebih sehat air hangat , tapi saya lebih suka dengan air dingin , jadi gimana dong??
ticia
air hangat memang sangat baik untuk tubuh, jangan terlalu sering minum air dingin, lebih baik biasakan dengan air hangat
SatpamPuriMedia
air hangat. tapi tergantung cuaca juga sih aku mah kalo lagi gersang panas yah air dingin nikmat
chacha
minum air hangat bisa menjaga metabolisme tubuh dan dapat membantu untuk menurunkan berat badan.
bengbeng
Menurut gw pribadi sih lebih sehat air hangat yah,air hangat itu banyak manfaat nya bisa melancarkan peredaran darah dan bisa menghangatkan tubuh
alya
minum keduanya memang ada baik buruknya, lebih baik diimbangi saja dalam mengkonsumsinya
12