Mana Waktu Yang Baik Untuk Belajar? Pagi, Siang, Sore atau Malam

Sabtu, 20 Mei 2017 9:58


(ist)

108Jakarta.com - Kalau jam belajar di sekolah dan tempat les biasanya udah ditentukan, ternyata nggak begitu halnya dengan otak dan pikiranmu. Soalnya, ternyata waktu dalam sehari punya pengaruh yang besar terhadap kemampuan otak memahami pelajaran. Yuk kita lihat kemampuan otakmu menyerap informasi di pagi, siang, dan sore sampai malam hari.
 

- Pagi Hari
JAM : 08.00-12.00


Plus: Di jam ini, otak dalam fase Declarative memory task, sehingga akan cepat menangkap hal-hal yang sifatnya eksak kayak angka, nama, lokasi, dll. Jadi, di jam- jam ini mata pelajaran kayak biologi, fisika, matematika, geologi bahkan sejarah akan lebih cepat terekam di memory kita.


Minus: sayangnya nih, di jam-jam ini, rata-rata kita masih merasa ngantuk. Hal ini dikarenakan overcarbohidrat saat sarapan atau kurang tidur karena begadang di malam hari. alhasil, otak yang mestinya udah refreshed setelah bangun tidur malah terasa lelah karena kurang istirahat.


- Siang Hari
Jam 12.00 – 14.00 PM


Plus: memasuki tengah hari, otak kanan lah yang akan mulai mencapai kemampuan maksimalnya. Waktu-waktu ini cocok dipakai mempelajari atau melatih hal-hal yang berhubungan dengan seni dan bahasa. Selain itu, kamu yang biasa berfikir pun bakal lebih banyak mendapat ide cemerlang di jam-jam ini.


Minus: jujur aja, jam segini otak kamu udah mulai jenuh. Soalnya sepanjang hari kalian udah belajar secara penuh. Jadinya, kadang kamu jadi males dan mengantuk. Apalagi dikasih mata pelajaran berat kaya matematika. Ohiya, asupan makan siangmu juga mempengaruhi kinerja otak di jam-jam ini. 


- Sore sampai Malam Hari
Jam 14.00-19.00


Plus: Memasuki akhir hari, otak kita berpindah ke fase semantic memory. Hal ini membuat otak kita akan lebih mudah mengingat dan menancapkan ilmu yang udah dipelajari seharian tadi. Jadi, akan lebih bagus kalau selama jam ini kamu mereview segala pelajaranmu yang sudah kamu dapat di sekolah.


Minus:  Sayangnya di jam segini, pikiranmu pasti pingin buat segera isitirahat, akhirnya jadi males buat baca-baca. Apalagi udah diajak kencan sama gebetan. Pasti kamu bakal ngeiyain tanpa pikir dua kali. Ohiya, selepas jam 8 hingga 9 malam, sebenarnya otak udah nggak efektif dipakai belajar. Jadi


Nah, karena tiap jam emang ada plus dan minusnya, Dr. Jane Oakhill,psikolog dari University of Sussex mengatakan kalau sebenarnya nggak ada jam terbaik buat belajar. Supaya efektif, yang paling penting itu belajar dengan konstan dan terjadwal tiap harinya. Jadi, kalau kamu mau sukses jadi juara kelas, jangan suka belajar SKS alias Sistem Kebut Semalam ya, Guys!


(CSR.id)

Berita Terkait
Monumen 1000 Km Anyer Panarukan
Museum Cakraningrat Bangkalan
Menyusuri Bukit Pelalangan
Warga Habiskan Libur Lebaran di Kota Tua
Bukit Jaddih Madura

Please login for commentKomentar
ToaMushola
klo jaman sekolah dulu, paling bagus itu jam belajar pas subuh, sangat bagus untuk daya ingat
icikicikcrot
ouh ternyata ada bagian bagianya sendiri yah., bisa diterapkan di sekolahan nih biar muridnya pinter pinter..
ata
anak saya biasanya kalau belajar itu habis shalat magrib kisaran dua jam lalu setelah itu llangsung pergi tidur sdh saya ajarka sedari dini kebiasaan tersebut
ticia
pengen nya belajar sampe jam 7 mlm aja tapi klo belum gerti dan belum beres belajaar nya mau ngak mau subuh pun di jabani
bengbeng
Tergantung selera masing2 sih kalau gw sih dulu seringnya malam ketika mau menjelang tidur sempetin belajar beberapa menit
Haries
Menurut saya sih lebih baik pagi ya, karena pikiran kita masih fresh dan belum terisi oleh apa-apa, beda jika harus siang atau sore
MasKliwon
menurutku sih masih enak di jam jam pagi, dengan keadaan fikiran yang masih fres
CaffeLatte
sebenernya sih, waktu yang sangat sangat bagus untuk belajar adalah waktu subuh menjelang jam 1/2 5 sampai jam 8 pagi
A
Gue waktu sekolah dulu pas mau ujian gak pernah belajar siang atau malem , pasti gue belajarnya subuh gue kalau belajar subuh tuh pasti masuk semua ke otak tapi kalau siang atau malem gak bakalan masuk deh..
sumaryani
gw biasa ngajarin anak di waktu malam soalnya dari pagi sampai sore kerja
123